7日間で楽しむパナマシティ：最高の体験を得るためのガイドブック

パナマシティは、文化、美食、エンターテイメントの多様な提案であなたを魅了するでしょう。細部に至るまで見逃すことのないよう、1週間まるまる予約して、この楽園のようなデスティネーションの秘密を深く知ることをお勧めする。ビーチやジャングル、壮大な運河の前での静かなプランなど、忘れられない思い出を作るのに必要なものはすべて揃っている。

パナマ・シティの最高のアクティビティを満喫し、近くの島々を散策したり、アンコンの丘に登ったり、ジャングルをジップラインで駆け抜けたり、運河の謎について学んだり、過小評価されている場所を発見したりすることができます。

初日はカスコ・ビエホ・デ・サン・フェリペの見どころを巡る歴史ツアーに出かけましょう。古代の教会、教育的体験に最適な博物館、サイクリング、グルメな隠れ家、趣のあるクラフトビール醸造所などがあります。

メトロポリタン・カテドラル・バジリカ・サンタ・マリア・ラ・アンティグア

メトロポリタン・カテドラルは、絶対に外せない場所のひとつ。ラテンアメリカ最大級の教会で、カスコ・アンティグオの中心に位置する。宿泊先からパナマメトロで行くことができる。

ここでは、ルネッサンス、バロック、新古典主義が混在した建築デザインのファサードをじっくりと鑑賞することをお勧めする。実際、1510年に建設され、主聖具室にはその歴史の中で最も重要な瞬間を表す絵画や彫刻が展示されている。最も興味深いのは、鐘楼に登って街のパノラマを楽しむことだ。

運が良ければ、聖歌隊のコンサートと重なるかもしれない。しかし、時間がなく、中を見ずに外から眺めたい場合、また初日に街の他の場所を知りたい場合は、パナマ・シティーの自転車ツアーを検討することをお勧めする。

インターオーシャン運河博物館

パナマ運河の歴史、生物多様性、最も重要な場所を紹介しているため、パナマ運河を訪れる予定がある方には理想的な場所です**。**1914年の開通以来、パナマ運河がどのような変遷をたどってきたかを、インタラクティブなシナリオを通して知ることができる。

実際、2007年から2016年にかけて行われた運河の拡張について詳しく知りたい場合にも最適だ。内部を詳しく探索し、政治的対立や交易路を扱った常設展示を掘り下げることをお勧めする。通常、ここに立ち寄り、パナマ運河そのものを見学するガイド付きツアーが催行されている。

シーフードマーケットとカサ・ブルハ

ランチは外せないので、初日はシンタ・コステラで最高のシーフードレストランを訪れてほしい。Uberで2分で行ける人気のメルカード・デ・マリスコ（シーフード・マーケット）だ。

セビーチェ、スズキ、鯛など新鮮な魚を使った料理を通してパナマの美食を発見するのに最適な場所だ。 美味しい食事の後は、車で10分のカスコ・ビエホの東海岸にあるクラフトビール醸造所、 カサ・ブルハ（Casa Bruja）を訪れるエネルギーが余るだろう。午後には醸造所のガイドツアーやパナマのお酒の試飲ができる。

一日の終わりには、夕日を眺めたり、ライブ・ショーを楽しんだり、クイズ・ナイトを利用したりすることができます。トリビア・ナイトは最も人気のあるアクティビティで、意表をつくような問題が4ラウンド出題され、正解すると賞品がもらえます。各テーブルは最大8名様までとさせていただきますのでご了承ください。

バッテリーを充電したら、パナマで最も重要な野生動物保護区がある熱帯雨林に飛び込みましょう。さらに、自然があなたをガトゥン湖の湖畔へと導きます。そこには、あなたの経験をより豊かなものにしてくれる楽しいプランが隠されています。

ここでは、エキサイティングなアクティビティを3つご紹介しますが、それぞれ見どころがたくさんあるので、表面的に鑑賞するのもよし、お気に入りを選んで丸一日を捧げるのもよし、ということを覚えておいてください。

ガンボア保護区の保護区

最高の一日をスタートさせるには、早起きして車で30分ほどのガンボア保護区に行くか、ガイド付きツアーを予約してそこを知ることをお勧めする。この場所の特徴は、さまざまな種類の動物が共存する緑地の雄大さだ。さらに、ここはアクティビティでも人気がある：

• ボートや空中トラムに乗ることができる。
• パナマ最大のバタフライ・ファームを訪れる。
• キャノピー・タワーで バード・ウォッチング。
• この地域の蘭の展示を鑑賞する。
• ナマケモノを生息地に戻すナマケモノ保護区を訪れる。
• カエルの交尾、繁殖、摂食のサイクルを体験できるカエルの池を探検する。

個人でもアクセス可能ですが、計画は専門家に任せて、パナマシティからこの場所への最高のエクスカーションに参加することもできます。

パイプライン・トレイル

古い燃料パイプラインを探検してみませんか？パイプライン・トレイルまで車で約12分。

パイプライン・トレイルはソベラニア公園（Soberania Park）内にあり、散歩や気分転換に最適な場所です。新鮮な空気を吸い、マウンテンバイクを楽しみ、観光地から離れるには最適な場所です。

ガトゥン湖

市内に戻る前に、車で1時間のところにあるガトゥン湖に立ち寄ることをお勧めする。ここでは、恐怖心を捨てて、この地域で提供されている最もエキサイティングなアドベンチャーのひとつを体験しなければならない。

また、パナマシティ郊外の森林地帯を知るには、湖の絶景を楽しめる ハイキングを予約するのがおすすめです。

もちろん、この地域への旅行では、パナマ運河への訪問を予約しないわけにはいかない。パナマ運河はさまざまな角度から見ることができ、その歴史を理解するには時間がかかる**。**

パナマ運河管理棟

パナマ運河の歴史に関する壁画やグラフィックが展示されている。到着すると、イタリア・ルネッサンス様式の窓、大理石の階段、この工学の宝石の生みの親への賛辞に驚かされることでしょう。

ミラフローレス・ビジター・センター

タクシーで10分ほどのところに、パナマ運河を訪れる際に考慮すべきもうひとつの見どころがある。ミラフローレス・ビジター・センターは、閘門の歴史に関する3D展示で最も優れた学習場所のひとつだ。

ここでは、商業レベルでの運河の重要性についても学ぶことができ、インタラクティブなビデオで建設を詳しく説明するプロジェクションを楽しむことができる。

アメリカ大陸の展望台

パナマとアジアの文化が融合した場所を訪れたいなら、アメリカ大陸の展望台（Mirador de las Americas）がおすすめです。ビジターセンターからわずか10分の場所にあり、外から見るとファサードは不思議な光景だ。

中国の象形文字、テラス、彫像に敬意を表して細部まで考え抜かれているが、パナマ・シティにいることを思い出させる熱帯地域に位置している。 ここでは、1ユーロも払わずにパナマ運河と周辺地域の最高の景色を眺めることができる。

もうひとつ訪れるべき場所は、絵のように美しいエル・カングレホ地区で、治安の良さ、芸術的な通路、ショッピングエリア、緑地、トレンディなレストランで知られています。観光を最大限に楽しむには、アルゼンチン経由とヴェネト経由、そしてアンドレス・ベッロ公園を優先することをお勧めする。

アンドレス・ベッロ公園

その日の最初の目的地は、地下鉄で簡単に行けるアルヘンティーナ通り。ここでは、地元の食文化を楽しんだり、現代的な建物を歩いたり、アートギャラリーを訪れたりすることができる。

主な見どころはアンドレス・ベッロ公園で、旅行者が楽しめるアクティビティが充実しているため、一日を楽しくスタートするのに理想的な場所です。 自転車に乗ったり、屋外ヨガ教室に参加したり、地元の人々の本物の生活を鑑賞することができる。お子様連れでパナマ・シティを訪れる予定の方にもおすすめです。

パナマ旧市街

長い旅程では休憩を入れることが重要なので、この日はのんびりすることをお勧めする。パナマ・メトロに乗って、1519年から1671年の間にパナマの都市を構成していた遺跡があるパナマ・ビエホ（Panama Viejo）へ。

入場料は9ユーロからだが、遺跡に隠された物語を理解するために、この街で最高のツアーに参加することもできる：

• カテドラル・タワー
• 王の橋
• マタデロ橋
• ラ・コンセプシオン修道院、サン・フアン・デ・ディオス修道院、サン・フランシスコ修道院、ラ・メルセド修道院、ラ・コンパニア・デ・ヘスス修道院、エル・カビルド修道院など。

アンコンの丘、プンタ・クレブラ・ネイチャー・センター、パセオ・デ・ラス・ボベダス（Paseo de las Bóvedas）の手工芸品フェアなど、街の人気スポットを散策して一日を過ごします。

アンコンの丘

一日の始まりは、有名なアンコンの丘へハイキングに出かけましょう。ここでは、パナマの国旗を鑑賞したり、森林地帯を徘徊する様々な種類の動物と触れ合うことができます。

丘の最高地点は199メートルで、市内の様々な場所から見ることができます。 頂上に着くと、地元のモニュメントやパナマ運河、近隣の島々を見ることができ、パナマのパノラマを堪能することができます。丘のふもとまでは、フェルナンデス・デ・コルドバ（Fernandez de Cordoba）駅から地下鉄1号線で 25分ほどです。

プンタ・クレブラ自然センター

タクシーで15分ほどで、体験型スペースで知られるプンタ・クレブラ自然センターに到着します。アウトドア・アクティビティ、種の保存エリア、博物館ルート、素晴らしい風景を見渡せる展望台などがあり、子供連れのプランに最適です。

パセオ・デ・ラス・ボベダス

ツアーの続きとして、パナマ市内を自転車で走り、パセオ・デ・ラス・ボベダス（Paseo de las Bóvedas）へ行くことをお勧めします。パセオ・デ・ラス・ボベダスまであっという間に到着します。途中、お好きな場所に立ち寄ることもできますし、2つの場所の間で最も象徴的な場所に連れて行ってくれる現地ガイドを雇うこともできます。

パセオ・デ・ラス・ボベダスに着いたら、毎日午後に開催される手工芸品フェアに行くことをお勧めする。旅の思い出にお土産を買うついでに、夕暮れ時の絶景を堪能しよう。

時間が経つのは早いもので、1週間の旅程も残りわずか。午前中に出発し、午後に戻ってくるラス・ペルラス・フェリーでアクセスできるラス・ペルラス群島への旅を計画することをお勧めする。

コンタドーラ島

この群島は実質的に無人島なので、特にのんびりした雰囲気を楽しみたいのであれば、周辺で最も興味深いエクスカーションのひとつだ。穏やかなビーチがあり、ウォータースポーツを楽しんだり、パナマの豊かな海洋を探索したりできるコンタドーラ島に最初に到着することをお勧めする。

どのビーチも近くにあるので、ビーチを巡るルートがおすすめだ。最も優れたビーチ****は以下の通り：

• エグゼクティブ・ビーチ
• ロング・ビーチ
• ラス・スエカスビーチ
• カシケ・ビーチ
• カノア・ビーチ

サボガ島

フェリーまたはプライベート・カタマランで、ホエールウォッチングで有名なサボガ島に行くことができる。このフレンドリーな動物たちは、氷の海から逃れて餌を食べるために、パナマのさまざまな島々の暖かい海に集まってきます。

一般的に、アウトドア・アクティビティと楽しい経験を見つけることができる。一日中一ヶ所に滞在したい場合は、サボガ島とコンタドラ島をスキップして、パナマシティから直接タボガ島へのボートトリップを予約することをお勧めします。

この町での最後の日は、象徴的なトルニージョやオマール公園（Parque Omar）の緑地などを思い出しながら、静かなルートを選ぶことをお勧めする。空港に向かう前に、スペイン・レゲエ博物館に立ち寄って、興味深い話を聞いてみよう。

オバリオのF&Fタワー

もちろん、パナマ・シティで最も重要な大通りのひとつであるカレ50があるオバリオ地区を通らないわけにはいかない。ここにはF&Fタワーがあり、その独特なスクリューの形状で知られ、ラテンアメリカで最も傑出した建築作品のひとつとなっている。残念ながら登ることはできないが、近くで見る価値はある。

オマル公園

タクシーで3分、徒歩で30分ほどのところにあるオマール公園（Parque Omar）は、最高のレクリエーション・スポットです。家族向けのスペースやアトラクションがあるので、朝のズンバ教室に参加したり、敷地内を歩き回るコンゴウインコを観察したり、夜にキャンプをしたりする人が多い。また、即席のスポーツ・トーナメント、ライブ・エンターテイメント、サイクリング、スケートリンクなどもある。

スペイン語でレゲエ博物館

コースの終点は、タクシーで8分のスペイン・レゲエ博物館だ。ここでは、この音楽ジャンルが全盛だった1980年代にタイムスリップしたような展示品を見ることができる。

入場****料は約6ユーロだが、タコのコスタ・ブラバ、カルネ・ロパ・ビエハ、エビのグラタンなどが味わえるアフロアンチリャーノ・レストランで美食体験を申し込むと割引が受けられる。