7日間でローマを満喫：ローマでの一週間を最大限に活用するための実用ガイド

ローマに7日間滞在できれば、この街を存分に楽しむことができる。ローマの秘密の一角を知り、極上の美食に舌鼓を打ち、ローマ郊外に足を伸ばすこともできるだろう。このガイドブックでは、永遠の都での1週間を見逃すことなく過ごすためのオーガナイズをお手伝いします。

タイムスリップして皇帝になった気分を味わいたいなら、コロッセオとフォロ・ロマーノの入場券を買うのが一番。初日は早起きして、ローマのコロッセオの通称で知られるフラウィウス円形闘技場（Flavian Amphitheatre）を満喫しましょう。

ここでは、古代ローマの人々を楽しませるために使われた剣闘士の試合、動物の戦い、血なまぐさい娯楽を再現し、想像することができる。ただし、夏にローマを旅行する場合は、日差しから身を守ることをお勧めする：水、ソフトドリンク、帽子、日焼け止めを持参すること。 できるだけ水分補給をすること！

元気に一日をスタート

ブンジョルノ・ローマ！しかし、コロッセオで剣闘士になった気分を味わうには、皇室御用達の朝食で元気をチャージする必要がある。円形闘技場の近くにある私のお気に入りのカフェのひとつは、ラ・カゼッタ・ア・モンティ（La Casetta a Monti）。壁一面がブドウの木で覆われたかわいらしい小さな店だ。

ここでは、ジュース、スムージー、コーヒー、ケーキ、そしてしょっぱいものが好きな人にはオムレツやキッシュなどが味わえる。一方、甘いものが好きな人には、ヌテラ・チーズケーキとパンケーキをお勧めする。おいしいよ！

• **場所：**Via della Madonna dei Monti, 62

**- 料金：**チーズケーキ（5ユーロ）、パンケーキ（6ユーロ）、オムレツ（7ユーロ）...

専門家の目でコロッセオを見る

コロッセオとフォロ・ロマーノを内側から見学するのは、とても壮観です。私の意見では、コロッセオ、フォロ・ロマーノ、パラティーノの丘を専門家の目を通して見学するガイドツアーに参加するのが一番です。

一般的に、ほとんどのツアーにはコロッセオへのスキップ・ザ・ライン入場が含まれており、行列に並ばずに入場することができます。

おいしいピザを食べよう

ローマの戦士のようにコロッセオの闘技場を歩き回った後、食欲が湧いてきたら、ローマで最高のピザが食べられるレストランAlle Carretteで補給することをお勧めします。

モンティ地区の最も美しい通りのひとつに位置するこの居心地の良い店では、永遠の都の本格的なピザを味わうことができます。極薄の生地で作られ、薪窯で焼かれています。週末になるとローマ人がこの店に集まる理由はただひとつ、とても伝統的な料理を安く食べられるからだ。グルメなアンチョビとコルゲッテのピザをお試しあれ。美味しいですよ。

荘厳なナヴォーナ広場へ。

お食事の疲れを癒すために、ナヴォーナ広場までお散歩を続けましょう。ナヴォーナ広場では、彫刻家であり建築家でもあるイタリア芸術界の大天才、ベルニーニの見事な噴水を鑑賞することができます。

冬のローマなら、幻想的なクリスマスマーケットやアイスリンクも午後いっぱい楽しめます。 屋台でチョコレートやスイーツで体を温めるのもお忘れなく！

バチカンが現存する最小の国であることをご存知ですか？ローマ法王であろうとなかろうと、バチカン美術館は2日目の必見スポットだ。システィーナ礼拝堂や美術館など、地球上で最も訪問者の多い文化遺産のひとつです。 見逃してしまいそうですか？

ガイドと一緒にバチカン美術館を訪れる

バチカン美術館に数日間滞在しようと思えば、可能だろう。しかし、旅行中は時間が貴重なので、バチカン美術館とサン・ピエトロ寺院の主要な傑作を案内してくれる専門ガイド付きのガイドツアーを利用することをお勧めする。

ツアー中は、長ズボンと肩が隠れる上着をお忘れなく。バチカンは服装にとても厳しいです。

川を眺めながら美食のひとときを

ビッグアップルのセントラルパークでしかピクニックができないと思ったら大間違い。バチカンでの私のお気に入りは、Pastasciuttaでテイクアウトのパスタを注文し、橋の上で川を眺めながら食べること。 味も最高だった！バチカン近郊の私のお気に入りの食事場所を5つ紹介しよう。

トラステヴェレで夕日を楽しむ

カラフルでボヘミアンな地区といえば、トラステヴェレ地区だろう。バチカンを見学した後、午後はこの魅力的な地区の狭い通りを歩くトラステヴェレ観光を楽しむことをお勧めする。また、橋を渡ってテヴェレ島に行くこともでき、とても活気があり、夏には野外映画館もあります。もちろん、この時期にご旅行される方は、夏のローマの記事もぜひご覧ください。

川辺の夕日を眺めながら、ローマのテラス席でロマンチックなディナーを楽しんで、一日をスタイリッシュに締めくくりましょう。賑やかなナイトライフで食後の一杯を楽しむのにも最適です。時間がかかりすぎる場合は、ローマメトロでホテルに戻ることもできます。タクシー料金は法外ではないのでご心配なく。

旅行中の私の楽しみのひとつは、地元の人になったつもりで地元の市場をぶらぶらすることだ。ローマのカンポ・デ・フィオーリの市場は、私が今まで行った市場の中で最も私を驚かせた市場のひとつであることを認めざるを得ない。忘れられない**匂い、色、**味のお祭りだ。

秋のローマに行けば、焼き栗やキノコなど、イタリア人がこよなく愛する旬の食材に出会える。また、広場を盛り上げるストリートミュージシャンによる即席のコンサートを聴くこともできる。その後、ローマのパンテオンやサンタンジェロ城まで散策してみてはいかがでしょうか。

ローマの地下、カタコンベに潜る。

午後は、カンポ・ディ・フィオーリの屋台で食事を楽しんだ後、ローマの地下墓地のガイド付きツアーに参加しましょう。

**、**カタコンベは2世紀に建設が始まり、5世紀まで完成しなかった。ローマの異教徒、ユダヤ人、初期のキリスト教徒を埋葬するために使われた。信じてほしいのは、ローマの冬が暑かろうが雨が降ろうが、この地下墓地を訪れるに越したことはないということだ。

トレビの泉でコインを投げてセルフィーを撮る

このツアーでは、ライトアップされたローマの主要なモニュメントを見ることができます。伝統的なコインを投げて自撮りするのをお忘れなく！世界で最も有名な噴水のひとつに立つなんて、そうそうできることではありません。

旅の4日目は、冒険と夢のような一角が待っている。数日間の市内観光の後は、自然の中に迷い込むことをお勧めします。 何かアイデアはありますか？はい、ボルゲーゼ邸庭園は、カップルでローマに行くなら、とてもロマンチックで素晴らしいオプションです。

侯爵のような朝食

ボルゲーゼ邸近くのLe Jardin de Russieでパワーブレックファーストをとって、待ち受ける興奮に備えましょう。松の木と柑橘類の花に囲まれた、ピンチョ山の麓にある素晴らしいオープンエアのテラス席に座ることをお勧めする！

重要：Le Jardin de Russieのドレスコードはスマートカジュアル。

ボルゲーゼ邸の庭園を散策する

お腹を満たしたら、ヴィッラ・ボルゲーゼで楽しい朝を過ごしましょう。 ヴィッラ・ボルゲーゼは、街の緑の肺であり、緑、噴水、カラヴァッジョ、ラファエロ、ルーベンスなどの天才の作品が展示されているギャラリーでいっぱいのローマを代表する都市公園です。 その美しさに圧倒されることでしょう！

芸術と自然の組み合わせであまりにも有名になったため、公園は混雑しやすいので、私のアドバイスとしては、朝一番に私がお勧めする美味しい朝食の後にヴィッラ・ボルゲーゼを訪れ、ボルゲーゼ・ギャラリーのガイドツアーに参加することです。

この歴史ある庭園についてもっと知りたくてうずうずしているのなら、ボルゲーゼ荘の彫刻ベスト10という記事を読むことをお勧めする。

• 住所：Piazzale Napoleone I, 00197 Roma

- 行き方：地下鉄A線、スパーニャ駅またはフラミニオ駅。

ガイドなしのコッペデ地区を発見する

4日目の午後は、この地区の散策から始めましょう（ボルゲーゼ邸から徒歩13分です）。この郊外は17のヴィラと26のパラッツォで構成され、ミンチョ広場を中心に広がっている。中世の町の雰囲気が漂い、おとぎ話のような場所だ！さらに遠くへ行きたいなら、ローマでスクーターを予約することをためらわないでください。

修道院でのアペリティフで一日を締めくくりましょう。

最後に、キオストロ・デル・ブラマンテ（Chiostro del Bramante）でくつろぎましょう。元修道院を文化センターに改装したこの建物は、ルネッサンス建築の素晴らしい例です。この修道院では、しばしば興味深い展覧会が開催されている。

この回廊では、イタリアで最も典型的な体験のひとつであるアペリティーボを試すことができる。アペリティーボとは、好きなだけ食べたり飲んだりできる定額のビュッフェである。

この遊歩道の中には、イタリアの首都に水を供給していた古代ローマ時代の水道橋があります。 タイムスリップしたような気分になるでしょう！これらの風景は、カメラに収めたくなるような特別な魅力を放っています。

ローマ郊外への旅もお勧めです。

ローマ随一のパノラマビューを誇るビューポイントを覗いてみましょう。

春になると、白い花でいっぱいのオレンジの木々の間を散歩したり、フルーティーな香りを楽しんだり、壮大なテラスに身を乗り出して、サン・ピエトロ大聖堂のドームや テヴェレ川を背景に眺めることができます。 そのおいしそうな香りは今でも忘れられません！

ローマの秘宝を発見

イタリアの首都で最高の秘宝は何だろう？いいえ、錠前です！

マルタ騎士団の扉のこのユニークな錠前から覗くと、3つの国を同時に見ることができます：サン・ピエトロ大聖堂とそのドームを持つ世界最小の独立国家バチカン、イタリア、そして最後にマルタ。 世界の多くを見たことを自慢できます！

Nuria's Traveller Tip

果物の木に囲まれたオレンジガーデンのパノラマテラスは、夕日を眺めるのに私のお気に入りの場所のひとつ。 きっと気に入るはず！

ローマへの旅行を計画しているとき、ローマから遠出して、芸術や歴史、不思議な一角に満ちたイタリアの他の都市を訪れることを思いつかなかったのではないでしょうか。 素敵なことだと思いませんか？私の意見では、休日の1日をフィレンツェ観光に充てるのは素晴らしいアイデアだ。

フィレンツェに驚嘆

ローマでイタリア・ルネッサンス発祥の地を訪れたいとお考えですか？

通常、ローマからフィレンツェへの小旅行は、往復を含めて最短で約12時間。ローマからフィレンツェへのエクスカーションは通常往復を含め最短12時間です。

ツアーについて

このツアーでは、フィレンツェのシンボルであるヴェッキオ橋を渡り、サンタ・マリア・ディ・フィオーリ大聖堂の素晴らしいドームに目を奪われ、ミケランジェロの有名なダヴィデ像を必見リストから外すことができます。

全てガイドが同行し、フィレンツェの街、近隣地域、文化について丁寧にご紹介します。個人的な意見ですが、このツアーは初めての旅行者にとって、この街との最初の接触として非常に興味深い、素晴らしいオプションだと思います。

• **料金：**113ユーロから。

• 所要**時間：**約12時間

もしこのアイディアが気に入ったなら、ローマからフィレンツェへのベスト・エクスカーションの記事をどうぞ。フィレンツェ、そしてピサへの旅を後悔させることはないでしょう！

徹夜やローマのお祭りに夢中になっていないのなら、日曜日のおすすめはポルタ・ポルテーゼの青空蚤の市。ライブ・コンサートを聴きながら、古着、骨董品、本など、あらゆる掘り出し物を見つけることができる。 屋台グルメもぜひ！

モダンな美食に舌鼓。

一方、こういったヒッピー的なプランに興味がないのであれば、テルミニ駅にあるローマ中央市場で食べ歩きをすれば、よりクールにローマに別れを告げることができる。約2,000平方メートルの広さを誇るこのスペースでは、この街で最も最先端の美食の提案を、お金をかけずに楽しむことができる。それでも、ローマで食べるべき10の場所の投稿を見て、旅行前にリストを作り、もちろんローマの美食ツアーを予約することをお勧めします。

それではまた次回ローマで！

すべての良いものがそうであるように、この旅も終わりを迎えますが、トレビの泉でコインを投げたのなら、きっと永遠の都に戻ってくるので心配しないでください。コロッセオがある限り、ローマはあるのだから」。