7日間でラ・パルマを満喫するためのガイドブック：あなたの訪問を最大限に活用するためのガイド
ハイキングコース、火山、ビーチ、滝のある森、魅力的な村。カナリア諸島の "イスラ・ボニータ "は、これらすべてを提供してくれる。
サンタ・クルス・デ・ラ・パルマ | ©kum111
自然空間の楽園であるこの島は、驚くほど多様な風景を提供してくれるため、特に印象的です。
緑豊かな自然がお好きな方も、ビーチや海の風景がお好きな方も、この小さくもカラフルな島でお探しのものが見つかるはずです。 ハイキングルートで自然公園や数多くのビューポイントを楽しんだり、印象的な火山の風景に驚いたり、ロマンチックな夜の天体観測プランで星空を眺めたり。この島には誰もが楽しめる何かがある。この旅程表では、ラ・パルマ島の見どころをすべて知ってもらうために、その秘密を教えよう。
一日目：島で一番高いところからの眺めを楽しみ、バルロヴェント市を発見し、クボ・デ・ラ・ガルガ周辺のルートで終わる。
ラ・パルマ島への旅でまずお勧めしたいのは、もしチャンスがあれば、島をもっと快適に移動するためにレンタカーを借りることだ。そうすれば、もっと自由に動けるし、島の隅々まで簡単に行ける。
もしそのような可能性がなくても、公共交通機関を利用することもできるのでご心配なく。 さて、初日の旅程についてお話ししましょう。まずはじめに、ラ・パルマ島で一番高い展望台、ロケ・デ・ロス・ムチャチョス（Roque de los Muchachos）に行きます。その後、バルロベントの海岸まで下ります。そして最後に、クボ・デ・ラ・ガルガの森を通り抜ける。
ロケ・デ・ロス・ムチャチョスからラ・パルマのパノラマを見る
ラ・パルマ島での初日を始めるにあたり、私が提案するプランは、ロケ・デ・ロス・ムチャチョス（Roque de Los Muchachos）周辺のルートだ。島の中央部、標高2,426メートルにカナリア諸島で2番目に高い山がある。
この展望台は、カルデラ・デ・タブリエンテ国立公園と島の他の多くの場所を見渡すことができる、恵まれた場所にあります。もうひとつの見どころは天文台だ。車で行くことも可能ですが、ロケ・デ・ロス・ムチャチョス（Roque de Los Muchachos）ルートを予約するのが最も快適なオプションでしょう。
カレテラ・デ・ラス・ミンブレラス（Carretera de las Mimbreras）の道を進む
次の目的地はバルロベントですが、途中少し寄り道をしてLP-109号線、通称カレテラ・デ・ラス・ミンブレラスを走ります。 このわずか15キロの短い道はラ・パルマ島で最も美しい道と言われ、途中、断崖絶壁、山岳地帯、青々とした木々、森林地帯を通ります。途中で立ち寄れる素晴らしいビューポイントもいくつか通過します。
バルロベントでの食事でカナリア料理の世界に飛び込む
バルロベントはラ・パルマ島の北西に位置する自治体で、その主な魅力は周囲の自然環境の美しさにある。
そこに行ったら、伝統的なカナリア料理の名物を味わえるグリルレストラン、エル・カンペシーノに食事に行くことをお勧めする。
ラ・ファジャナのプールで泳ぐ
ラ・ファジャナ（La Fajana）の天然プールは、バルロベント（Barlovento）にあります。
この複合施設は、大きさの異なる3つのプールで構成されており、海の波から保護する通路に囲まれているため、水は透明で穏やかです。 さらに、ラ・ファジャナには、リラックスして日光浴ができる大きなソラリウムもありますが、長居は禁物です！しかし、あまり長居は禁物だ。午後にはまだ最後の目的地が残っているのだから。
魅惑の森の散策で一日を締めくくる
ラ・パルマでの初日を締めくくるために、私はクボ・デ・ラ・ガルガ（Cubo de la Galga）を通るルートを用意した。
この月桂樹の森はまるでおとぎ話に出てくるようで、道も快適で簡単なので、それほどハードなルートにはならない。 この場所を知るために、2つのルートがあり、あなたの選択に任せる。 最初の長いコースは、レストラン「カーサ・アステリオ」周辺からスタートし、全長9キロ、約3時間半かかる。つ目の短いコースは、クボ・トンネル（LP-1 S.C. de La Palma - San Andrés y Sauce road）の左側にある駐車場からスタートし、距離は4km、約2時間。
2日目：タザコルテでボートを楽しみ、ラ・ベタ・ビーチを訪れる。
旅の2日目は、タザコルテ村からスタートする、とても充実した多彩な旅程をお届けします。 タザコルテ村では、通りを散策するだけでなく、ボートでクジラやイルカを見に行く機会もあります。最後にラ・ベタ・ビーチを訪れ、のんびりと海水浴をお楽しみください。
タザコルテの桟橋を知る
一日の始まりに、海岸沿いの町タザコルテまで足を延ばしていただこう。マリーナはこの町の大きな魅力のひとつだ。岸壁に停泊しているヨットを眺めながら散歩することができる。
この町で特筆すべきものがあるとすれば、それはプラヤ・デ・タザコルテ（Playa de Tazacorte）である。
クジラやイルカを自然の中で観察する機会をお見逃しなく。
タザコルテにいることを利用して、イルカウォッチングボートツアーを予約することをお勧めします。 このツアーでは、イルカの目撃情報を求めてラ・パルマの海岸沿いを航行する機会があり、運が良ければ、数メートル先に堂々としたクジラを見ることもできます。
ラ・ベタ・ビーチでリラックス
島の地形上、ラ・パルマ島には長くて砂浜のビーチがあまりない。だからラ・ベタ・ビーチは特別なのだ。運良く春か夏の旅行と重なれば、ラ・ベタ・ビーチの黒い砂の上で寝そべって日光浴を楽しむことができる。しかし、この人里離れた入り江の美しさに不足はないので、機会があれば、夕日という幻想的な光景を待つ間、爽快に泳いだり、海岸沿いを散歩したりすることをお勧めする。
一日の締めくくりは、この地域で最も代表的なビールで。
夕食の時間が近づいたら、イスラ・ベルデ醸造所まで足を延ばすことをお勧めする。この地域で最も評価の高いレストランのひとつであると同時に、セルヴェセリア・イスラ・ヴェルデは、ラ・パルマ島で手作りされる自社ブランドのビールの本拠地でもある。
日目：イスラ・ボニータの首都を発見し、古い漁村を訪れ、満天の星空の下で夜を締めくくる。
旅行3日目の最初の目的地は、島の首都サンタ・クルス・デ・ラ・パルマです。サンタ・クルス・デ・ラ・パルマのレストランで美味しい食事を楽しんだ後は、ロス・カンカホスという古代の村に向かいます。そして最後に、満天の星空の下、ラノ・デル・ハブレ展望台でこの素晴らしい一日を締めくくります。
一日の始まりは、コロニアルスタイルの町サンタ・クルス・デ・ラ・パルマから。
この美しい首都を訪れずに島を出たくはないだろう。サンタ・クルス・デ・ラ・パルマは 何世紀もの歴史を持つ建築物と歴史地区を誇り、訪れる人を飽きさせません。
サンタ・クルス・デ・ラ・パルマには島で最も重要な港があり、古代のアメリカ大陸への航海の物語と密接に結びついています。 サンタ・クルスの最も象徴的なイメージは、その象徴的な木製のバルコニーで、色とりどりに塗られ、花で埋め尽くされたバルコニーは、マリーティマ大通りの絵のように美しい家々のファサードを飾っています。歩行者天国の歴史地区を散策したり、遊歩道からビーチを眺めたりするだけでなく、レアル通り（Calle Real）、サンタ・カタリナ城（Castle of Santa Catalina）、バルコ・デ・ラ・ビルヘン海軍博物館（Barco de la Virgen Naval Museum）などの主な見どころを訪れることもできます。
つの魅力的な場所でラ・パルマの美食をお楽しみください。
サンタ・クルス・デ・ラ・パルマ観光で食欲がわいたら、ぴったりの場所があります。この魅力的で安価な場所は、散歩の途中で軽食をとり、ついでに地元の特産品を試したい時に最適だ。
中央のテラス席に座れば、ラ・パルマ産のチーズをシェアしてカナリアビールで乾杯できる。 ランチにお勧めなのは、パリージャ・ロス・ブラセロス（Parrilla Los Braseros）というレストラン。ここでは、まず燠火でじっくりと火を通し、最後にグリルで仕上げる最高級の肉を試すことができる。もちろん、典型的な**"パパス・アルガダス"（しわくちゃのジャガイモ**）と自家製モジョも一緒にどうぞ。
そのままロス・カンカホス村へ向かう。
ロス・カンカジョスは、ブレーニャ・バハ自治体にある小さな観光村だ。 この快適で静かな地域の主な魅力は、湾に守られ、穏やかな海と様々な水中生物が見られるビーチです。もちろん、この地域の他のビーチと同様、砂は黒く、火山性である。
ロス・カンカホス・ビーチのもう一つの特徴は、ダイビングとシュノーケリングの愛好家に人気があることだ。
印象的な星空の下で夜を閉じよう。
あなたは知らないかもしれませんが、ラ・パルマ島は星空観察に最適な場所の一つです。事実、この島には光害を防ぐ法律があり、標高や立地条件などの要素も相まって、星空を眺めるのに最適な場所としてスターライト・ツーリスト・デスティネーション（星空観光地）に認定されている。また、ラ・パルマ島には展望台がいくつもあり、自分の目で星空を眺めることもできる。このため、3日目の最後のプランは、夜になると夜空を眺めるのに理想的なバルコニーになる、ラノ・デル・ハブレの天文展望台へ行くことだ。
4日目：島で最も印象的な火山を巡り、ラス・サリナス・デ・フエンカリエンテを訪れ、最後はテネギアでリラックスしながらワインを楽しむ。
4日目には、ラ・パルマから行ける最高のエクスカーションを用意した。
このツアーは、ラ・パルマ島から最も長い距離を移動するコースですが、島で最も印象的な火山風景の中を移動するため、最も興味深いコースでもあります。 ツアーの最後には、有名なフエンカリエンテの塩田を訪れます。そして、この有益だが疲れる一日を締めくくるために、テネギアのワインセラーツアーを用意した。
火山ルートのツアーに参加する
ラ・パルマ島は様々な景観を持つことで知られており、その中でも最も印象的な自然の産物は、堂々とした火山とその噴火によって形成された景観である。 そのため、有名な火山ルートを通らずに島を離れることはできない。 このルートでは、黒、土、黄土色の広々とした景観に浸ることができ、17キロ以上の遠足で記念碑的な火山や古代のクレーターを見ることができる。島のほとんどのハイキング・コースには標識がありますが、ラ・パルマのフットパス・ネットワーク（Red de Senderos de La Palma）の公式ウェブサイトを参考にしてください。
ラス・サリナス・デ・フエンカリエンテ（Las Salinas de Fuencaliente）塩田を探検する
激しいハイキングの後、ラス・サリナス・デ・フエンカリエンテ（Las Salinas de Fuencaliente）に到着する。この塩田は、島で最も美しい景観のひとつであり、最も多くの人が訪れる場所のひとつでもある。
海の水の青さ、火山の土の黒さ、塩の白さが独特のコントラストをなしており、感嘆に値する写真となっている。風景の背景に立つ灯台にも感嘆することだろう。
一日の終わりには、テネギアのワインセラーをのんびりと訪れよう。
この忙しい一日の終わりには、十分な休息を取ることができます。そのため、今日の最後のアクティビティは、ボデガス・テネギアのショートツアーとなる。ワインテイスティングでは、ラ・パルマの特産品であるこのワインの製造工程や、カナリア発祥のワイナリーの歴史的重要性について学ぶことができます。
5日目：マルコス・イ・コルデロの素晴らしいナシエンテス・ルータ（Ruta de los Nacientes de Marcos y Cordero）を歩き、サン・アンドレス（San Andrés）の小さな村に到着。
5日目は、ラ・パルマ島で最も美しいエリアの一つ、ナシエンテ・デ・マルコス・イ・コルデロのルートを歩きます。旅の終わりには、カスカダ・デ・ティロスの滝の美しさに感嘆し、サン・アンドレスの小さな村を訪れます。
美しいナシエンテス・デ・マルコス・イ・コルデロ・ルートからスタート。
このルートのスタート地点はカサ・デ・モンテ（Casa de Monte）にあり、そこから歩き始め、途中13の水のトンネルを渡ることができます。 このルートは全長12キロメートル強で、歩くと、葉の茂った松や、生物多様性の真の楽園を形成する原生植物の驚異など、植物が生い茂る美しい風景を見ることができます。古い水路の横からスタートし、壮大な月桂樹の森、ボスケ・デ・ロス・ティロスに到着するまで、様々なトンネルに出くわします。
カスケーダ・デ・ロス・ティロス滝（Cascada de los Tilos）の信じられないほどの美しさに驚嘆してください。
厳しいトレイルを歩き終えたら、近くにある高さ60メートル以上の滝、カスケーダ・デ・ロス・ティロス（Cascada de los Tilos）を訪れましょう。
そ
の後、ロス・ティロスにある小さなレストラン、レストランテ・カサ・デメトリオ（Restaurante Casa Demetrio）で昼食をとる。
サン・アンドレス村を訪れる
自然散策の後は、次の目的地、小さいけれども魅力的なサン・アンドレス村に向かいましょう。
サン・アンドレスの建物は、サン・アンドレス・アポストル教会を中心としています。小さな村なので、半日もあれば、絵のように美しい通りを自由に散策し、サン・アンドレス広場や エルミタ・デ・エル・ピラール庵など、少なくとも興味深い場所を訪れることができる。
最後に、チャルコ・アズールの天然プールに到着するまで、海岸に向かって散歩することができます。この美しい海水浴場は、海のうねりから守られており、日光浴のための広いソラリウム・エリアもある。
6日目：ラ・パルマ島で最も隠れた村で一日を始め、神秘的なクエバ・ボニータを探索し、ミラドール・デル・タイムの息をのむような景色で一日を終える。
6日目のツアーは、まずラ・パルマの秘境、ポリス・デ・ラ・カンデラリア村を訪れます。次にクエバ・ボニータの内部を探検し、最後にミラドール・デル・タイムからの素晴らしい景色をお楽しみいただきます。
ポリス・デ・ラ・カンデラリアで朝を迎える
ポリス・デ・ラ・カンデラリアは:::link|text=、海辺の洞窟の中にある小さな村。ラ・パルマの小さな宝石はティハラフェにある。カンデラリアに行くには、曲がりくねった細い道を渡らなければならないが、高さ50メートルにもなる岩の空洞に隠されたこの映画の舞台へと連れて行ってくれる。地質学的にも、ここは島で最も古い地域で、海辺の絵のように美しい小さな家を代々受け継いできた家族が住んでいる。もちろん、ラ・パルマのこのワイルドな一角には、ショップやバー、レストランは見当たらない。この小さな建築アンサンブルは、村に住む地元の人々の白い家だけで構成されているからだ。
クエバ・ボニータを探索
岩の間に隠れた村から、海の中の神秘的な洞窟へと向かいます。
一日の終わりには、壮大な夕日を眺めよう。
クエバ・ボニータから南へ車で20分も走らないところにあるミラドール・デル・タイムは、広大なアリアドネ渓谷を見下ろすバルコニーで、ラ・パルマで最も素晴らしい眺めのひとつである。 海抜は700メートル近くあり、車でのアクセスは簡単だが、散歩を楽しみたい場合は3キロの急な歩道がある。そこから忘れられない夕日を眺めることができる。
7日目：国立公園と島一番のビーチで泳いで、ラ・パルマ島に別れを告げる。
悲しいことに、あなたの休暇は終わりに近づいています。でも心配しないで、最終日には特別なお別れを用意した。午前中は壮大な国立公園カルデラ・デ・タブリエンテを訪れ、午後はプエルト・ナオスの町に行き、島一番のビーチを訪れます。
一日の始まりはタブリエンテのカルデラ・ツアーから
カルデラ・デ・タブリエンテ国立公園は、島の中央部に位置する火山起源の自然環境です。
その内部は標高2000メートルに達し、全面はカナリア諸島でよく知られる松の木で覆われています。
この壮大な自然公園を訪れるには、バランコ・デ・ラス・アングスティアス（Barranco de las Angustias）渓谷から出発し、「エル・レヴェントン（El reventón）」と呼ばれる厳しい下り坂を登った後、カスケーダ・デ・ロス・カラーレス（Cascadade los Colores）滝を鑑賞するために少し寄り道をしながら終点まで行くルートをお勧めします。
プエルト・ナオスを訪れる
プエルト・デ・ナオスはかつて、ロス・ラノス・デ・アリダネ自治体に属する小さな漁村だった。しかし今では、ラ・パルマ島で最も人気のある観光地のひとつとなっている。プエルト・ナイアンの主な観光スポットは、魚、シーフード、地元の特産物を使った料理が楽しめるレストランだ。
プエルト・ナオスの主な観光スポットは、ラ・パルマ島で最も大きなビーチの上位にランクされる素晴らしいビーチである。 イスラ・ボニータでの最終日の午後を締めくくるには、遊歩道の一部を形成するテラスやビーチバーから最後の夕日を眺めることができる。